Kategori: Psykoterapi

Sista året som 20+ inleds snart, 10 tankar om september

Hej september! Födelsedagsmånaden för mig. Jag inleder mitt sista år som 20 + och även om jag har ganska mycket ålderskris så känns det också helt bra. Mina 20 + år har varit allt annat än lätta, och knappast blir 30-40 lätta heller. Men jag vet lite mer vem jag är nu än tidigare. Eller,…
Läs mer

10 tankar om augusti

Augusti är här och juli är slut! Juli var både en händelserik men också ångestfylld månad för mig, och jag fick ge upp att skriva gradu för att istället ta hand om mig själv. Jag är jättearg på mig själv över det här men försöker nu att komma över det. Sambon och musiken har hjälpt,…
Läs mer

Så mycket lättare?

Förra veckan snubblade jag in på en video där en kvinna berättade om sina erfarenheter av breast implant illness. Jag har ingen aning om varför videon var rekommenderad till mig, men eftersom jag ändå har något slags hälsointresse tittade jag på videon. Jag har själv aldrig haft tankar på bröstförstoring. Tvärtom har jag i vissa…
Läs mer

5 saker jag lärt mig av psykoterapi

I fredags var det tre år sedan jag började gå i kognitiv psykoterapi. I och med det slutar fpa att sponsra min terapi, eller det har de ju redan gjort. Jag går fortfarande i terapi varannan vecka för egna pengar och nu fokuserar vi mera på just en grej, men jag tänkte ändå försöka skriva…
Läs mer

Frisk nu?

Igår gick jag sista gången i kognitiv psykoterapi. Nej, det gjorde jag inte men det var sista gången fpa betalade för det. Tre år kan fpa betala för psykoterapi och sedan är det dags att vara frisk eller betala själv. Egentligen har jag inte gått i terapi i tre år ännu, eftersom jag gick första…
Läs mer

Ett tungt årtionde leder mot sitt slut, del 2

Vi fortsätter den här årtiondegenomgången, och nu är det årtiondets slut vi fokuserar på. Som ni läste igår var 2010-2014 helt otroligt stressiga år för mig, och de senare åren av årtiondet har sedan gått ut på att återhämta sig från dem. Den återhämtningen pågår på sätt och vis ännu. Men nu kollar vi igenom…
Läs mer

Rör på dig- det hjälper!

Som jag skrivit tidigare är utmattningssyndrom inte en egen diagnos i Finland. I Sverige har det varit en egen diagnos sedan 2005. Senast i måndags läste jag här om att det inte tycks bli en diagnos i Finland ännu på länge. Och som jag suckade åt det. Det som journalisten som skrev det här inte…
Läs mer

Vart är det bråttom?

Jag har ju skrivit om initiativet till terapigarantin tidigare. (I punkt T i det här kilometerslånga inlägget) Kortfattat så går det ut på att man fortare ska få hjälp genom terapi än nu, vilket kan vara bra. MEN det kan också vara dåligt. Jag har tidigare skrivit att mina allra flesta erfarenheter av vården är…
Läs mer

Du är inte tjock, du är fin

Som ni vet går jag ju i kognitiv psykoterapi, och det här är mitt tredje år och alltså sista året som FPA betalar det. Jag har skrivit om processen att söka terapi av FPA tidigare, och det kan du läsa här. Varje nytt år behövs det ett nytt utlåtande både från en läkare och terapeuten.…
Läs mer

Jag övar

I januari rekommenderade min terapeut två böcker åt mig: Vem är det som bestämmer i ditt liv? av Åsa Nilsonne och Att leva ett liv- inte vinna ett krig av Anna Kåver. Länkarna går till Adlibris där du kan köpa böckerna om du blev intresserad. Speciellt varmt talade terapeuten om boken av Åsa Nilsonne, och…
Läs mer

Close